無料体験 １月２６日(土)太極拳
先週水曜日から、志摩で太極拳が始まりました～今回のライターは、ゆめみらいプロジェクトスタッフです
若くて健康を保つために運動習慣を持ちたい～☆
こころもスッキリしたい
そんな思いで伊勢まで通って初めた太極拳。
私にとって一時間半の定期的な運動習慣は、仕事の集中力・発想力をあげ、脳内もクリアーで、ヒットポイントも上り調子
今ではなくてはならない貴重な時間になっています
この素晴らしさ・・・ぜひ志摩でも体験したいというわけで
奥田先生に、いらしていただけませんかとお願いいたしました
そうして、先週水曜日・・・
初の太極拳講座をゆめみらいプロジェクトで主催することになり、
太極拳が始まりました(限定八名様です)
最初の受講は これでした
ただ たつ だけ。
これが・・・・・・・むつかしい～
だってまっすぐ立っているつもりでも、ゆがんでいるのですもの
奥田先生を盗み見すると、ただ たつ
だけなのに、とっても美しいです
そして、
八段錦に行きます
われわれは初めてなので 一段から
そして柔軟体操があるのですが、
体の硬いわたしは、あででで、いででで～の連続でございました
それに比べて、テン先輩の素晴らしい前屈
しなやかな美しい開脚には、一同ため息～でございました
みんなとわいわいやりながら、一時間後には
なんとか、かたちに！！
なってるじゃあないですか～ん
サスガ 奥田先生
そしてここで、太極拳効能などを・・・
心臓･血管系等と呼吸器に及ぼす影響 太極拳は呼吸運動である｡深く長く、よどみなく息を吸い、
そして吐く事を安来される。当然のことながら肺活量は増
加し､酸素を多く摂取することにより､血液は清められる。
心臓の機能も活発となり､心筋は柔軟となる。
ジョギング等の激しい運動は時として心臓肥大や不整脈
等の障害を引き起こす場合があるが､太極拳の運動は
｢長江の流れの如く｣円滑である。
高齢の人や､病後の人にも無理なく心機能の強化を計る
ことが可能である｡太極拳の深長呼吸を長期に渡って
継続することにより､鼻腔の粘膜が強化され､細菌類が
体内に侵入するのを阻止するために、感冒等にかかりにく
い体を作る結果となる。
消化器に及ぼす影響 前述の如く太極拳は､中枢神経に良好な影響を与える。
神経の活動がなめらかになる事により､消化器管の働きも活
発となるが､また消化､栄養吸収を高める事は､即ち体内の
新陳代謝をも高める結果となる。
奥田先生は伊勢市のサンライフで市の後期講習をなさっている
先生で、おだやかで楽しいお人柄なので、生徒さんもやすまず
通う魅力ある先生です
この奥田先生にご無理を申し上げまして無料でご指導していただける無料体験会を用意することが出来ました
一回体験してみたいかた どうぞいらしてください
体重移動がわかりやすいように、靴底の薄い体育館シューズかもしくは、靴下でご参加ください
１月２６日 無料体験☆見学 太極拳 開催日時 2008年01月26日((土)１５時３０分～１７時) 開催場所 三重県(志摩市磯部町 磯部町体育館) 講師 奥田 正博 先生 ＮＰＯ法人 日本健康太極拳 楊名時 太極拳師範
現在 伊勢市のサンライフにて、平成１９年度後期太極拳講座の
講師として活躍。毎週金曜日に約４０人を指導中
運動ができる服装でおこし下さい
場所 三重県志摩市磯部町恵利原５５７－１ 磯部ふれあい公園総合体育館
http://itp.ne.jp/SKEGCAssignMap?kid=KN2404111300001128&cont_id=a00
